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回答1
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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晒太阳的作用是促进身体对钙的吸收。人每天要从食物中获取钙元素。但是有的人身体吸收消化效果差,并不能把身体中的钙元素吸收,所以要适当的晒晒太阳,促进身体对钙的吸收。除了晒太阳还要饮食合理适当,多吃一些含钙比较丰富的食品,比如说,奶制品,豆制品,鸡蛋,深海鱼,瘦肉等等。
2019-12-03 19:51
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,每天一般最少这个晒30分钟,可以在早晨9:00~10:00,下午2:00~4:00,这个时候是比较好的,中午由于阳光比较强,这个时候不适合晒,容易发生中暑,而且想要补钙而需要补充维生素d。这样可以促进钙的吸收,平时多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:42
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