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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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你好,很多人误认为马铃薯淀粉含量过高,易导致肥胖。其实,马铃薯富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维,食用它有助于控制体重。马铃薯还富含维生素C,和一个中等大小西红柿的维生素C含量相似。钾可以降低血压,马铃薯的钾含量高于苹果和橙子。马铃薯的烹饪方式可以是蒸、煮、烤,尽量少用油炸方式。
2018-11-23 15:54
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