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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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你好,痛苦的东西往往很难去忘记,这就是造成你走不出心理阴影的原因,但切记,一定要坚持坚持坚持有自信,任何东西任何事情都会成为过去的,你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下,你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中,这个房间非常大,你眼前有一个很密封的保险箱,你走到保险箱前,把你所有的烦恼,所有的不快,都锁到个箱中,封好,再加上一把锁,然后你开心地转身,离开了这个房间,不再记得所有的烦恼。
2014-01-02 19:40
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回答2
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特约医生
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全科
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你好,有些负性事件,一旦产生了心理阴影,这个就说明对自己影响的时间比较长了,这个靠自己是不好解除的,最好是去心理科,通过专业的一些心理学的方法来帮助解除,常用解除心理阴影的方法像是认知疗法,叙事疗法,精神分析等,效果都是很好,积极配合心理医生,完全可以解除阴影。平时也可以试着自己重新分析一下心理阴影的事件,尝试用另一个角度来看待这个事件,也有利于帮助自己改善调整
2018-06-09 17:01
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