从中医的角度来看，舌苔黄腻有齿痕是脾虚湿热的表现。这多是内热损耗中气导致脾虚生湿邪引起的。 出现舌苔黄腻，有齿痕一般需要以降内热为主，健脾祛湿为辅进行调理，才可逐渐解决问题。在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。也不要食用生冷食物，以免伤脾生湿邪。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对内热之人有益。生活起居上，要注意早睡早起，不要熬夜，以养肝肾之阴，令内火不易生。一般熬夜之人多内热。 合理应用一些中草药治疗这样的病症也是比较有效的，可每日频饮生地决明水（生地黄15克、决明子10克泡水），能消除内热，坚持饮用即可逐渐解决内热的问题，内热消退了舌苔也就不黄了。另外，也可每日用山药50克、薏米250克、赤小豆50克、茯苓15克熬粥喝，酌情加些健脾的白术、莲子，这样可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用即可解决脾虚湿重的问题，这样一来舌头便不会有齿痕了。若服用中成药物可用清内火的中成药——牛黄解毒片，配合祛湿健脾的参苓白术丸可有满意的疗效。