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回答1
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李进 主治医师
临沂白癜风医院
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骨三(手外科)
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你好,可能是长期伏案引起颈椎的酸胀,累就转转脖子,可以拔罐在低头工作1。5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸、后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。可以自己按摩,先用手揉捏颈部,肩部的肌肉,用手指弹拨颈椎两侧,按头后颈椎开始出凹陷处,以有酸麻感为度,平时要多注意休息。
2018-03-05 10:09
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