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回答1
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林嬿钊 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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秋季进补应以“养阴”为主,正如《黄帝内经》里强调的:“秋冬养阴。”所谓养阴,是指在秋养收气、养藏气,以适应自然界阴气渐生面旺的规律,从而为来年阳气生发打基础。“防秋燥”饮食应遵循“清润”原则,在食物上宜多选甘寒滋润之品,如莲子、银耳、百合、白萝卜、冬瓜、猪肺、鲢鱼、鸡肉、鸭肉、蜂蜜、牛奶等,同时,梨子、苹果、橄榄、葡萄、石榴、猕猴桃、木瓜等清润果蔬也是极好的选择。
2016-05-21 11:33
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:自古秋为金秋,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应。“金秋之时,燥气当令”,养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。中医认为,这个节气最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。祝你健康!
2016-05-22 05:54
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