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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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吴艳华 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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在日常生活中还要注意三点:1)不要熬夜,积极锻炼。生活规律,最好能在晚上11点前睡觉,每天坚持运动,这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累,以顺应“养肾藏精”的生理状态。常待办公室的白领还要注意不要久坐,每隔一个小时就要起来走动一下;2)不要酗酒和抽烟;3)心情愉快,性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,使补肾事半功倍。
2016-06-19 06:21
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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补肾在日常生活中需要注意饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,比如慢跑、游泳等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。
2016-06-20 02:04
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