肾虚指肾脏精气阴阳不足，又分为阴虚和阳虚，肾虚发生时，肾脏的免疫能力会降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。引起肾虚的因素有很多，大部分人提起肾虚就想到男人，其实，女生也会肾虚的。 女生肾虚主要有以下表现： 一、黄褐斑：肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。 二、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的久病及肾这都会表现出黑眼圈。 三、怕冷：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷的情况。 四、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软、腹胀的症状。 五、不孕：肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡、腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲惫乏力等症状，它会让更年期提前，导致不孕不育。 六、口干唇燥：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分布的不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥，同时常伴有血糖升高等症状。 七、夜尿清长：肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。 八、烘热出汗：卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。 中医补肾究其根本，要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人体质对症施治，用药一定要在医生的正确指导下服用。日常饮食中，肾阴虚的女性可多食百合、枸杞子、莲子、甲鱼等食物；而肾阳虚的女性则可多食牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等食物。