您好，亲，如果长期手脚冰凉，属于阳郁结逆证，阳气弊于内不能宣透于外，导致气血不和，循环不好总，阳气不能达于末端，总感觉怕冷。治疗，平时可以多吃生姜，生姜有解表散寒，的作用。可以温阳。平时也可以用艾灸，关元穴，足三里，中脘穴，提升正气，而抵抗外邪，而达到阴阳平衡。亲，希望我的回答能给您带来帮助，谢谢。

医生建议：你这种情况从中医角度讲是脾虚，可以到正规医院的中医科进行调理追问:脾虚对身体有什么危害吗医生回答:没有什么特殊危害追问:不调理也没什么问题吧医生回答:没有什么大问题，就是仍然会出现这种情况，包括我自己也是，脾虚，怕冷，平时注意保暖就好追问:我长白头发跟这个有关系吗医生回答:有一定关系，平时可以喝薏米粥追问:薏米是不是可以去湿气医生回答:这个我就不懂了，建议找专业中医解答追问:好吧脾虚除了喝中药调理饮食上需要注意些什么医生回答:忌生冷的食物，吃熟食追问:好的谢谢医生医生回答:不客气，满意请给评价

您好，您这种情况在西医来讲认为是末梢循环不畅，而中医则属于虚证。您可以通过中医进行辩证调治，同时，您需要注意均衡营养，多吃些温性或是热性的食物，平时加强锻炼，并根据气候变化随时增减衣服，避免受寒和劳累。还有就是坚持在休息前用温热水泡泡，也会有较好的效果，您不妨试试。祝您健康。

女性出现手脚冰凉的情况多半是气血不足，肢体末端失于血脉濡养造成的。与长期着凉，过度劳累等有关。建议辩证应用益气养血中药如归脾丸整体调理。平时注意营养的全面均衡补充，不要过度劳累。饮食睡眠要规律。

手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.祝你健康

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.