从中医讲，舌苔白腻，多是一种脾虚湿气重的表现，建议你平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激，火锅香料，肥甘厚味，建议你平时可以用薏米仁，红豆，芡实煮粥吃，可以去湿健脾。或者用苍术，6克，生山楂，30克，平时泡茶喝，也可以起到健脾祛湿开胃的作用。

医生建议：正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。舌苔是不可以随便刮的。经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。而且可想而知，刮舌苔是治标不治本的举动。

医生建议：你好，根据你的情况，齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，建议服用补脾益肠丸补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。另外还要注意饮食，少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物。希望可以帮助到您。

病情分析：齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，意见建议：故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

医生建议：您好。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕。希望能帮到你，谢谢