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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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1最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。3找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。4坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。5这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
2016-07-08 22:27
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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,你好,建议控制饮食增加运动量,宫外孕是比流产更严重的疾病,随着胎儿长大,输卵管会破裂而引起大流血。不仅是胎儿,更重要的是威胁着母亲的生命。 熬炼能使你到达目的。婴幼儿外阴阴道炎如何诊断?减肥后不会变老的,子宫肌瘤有恶性变或可疑者。相反会更有生机。慢性子宫内膜炎和子宫肌炎如何诊断?
2016-07-08 22:33
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,建议控制饮食增加运动量,锻炼能使你达到目的。减肥后不会变老的,相反会更有朝气。
2016-07-08 22:40
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