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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-01-15 23:23
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。而且减肥是需要一个过程的,贵在坚持。你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
2016-01-16 04:48
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-01-16 05:00
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,根据您的描述控制体重要通过合理方法,控制饮食,适当运动。您好,平时戒烟限酒,油炸食品膨化食品不要吃,肥肉动物油少吃,适当增加菜和水果的摄入量主食的摄入量可以减少,每天可以做做运动,以慢跑等有氧运动比较好。
2016-01-16 05:08
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你的描述这种情况的话可以采用运动和节食相结合的办法进行减肥,注意适当的运动,可以晚餐适当的减少主食用水果蔬菜代替。建议平时注意适当锻炼,可以在餐后进行散步。
2016-01-16 19:41
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