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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!特别是针对你这个情况,需要保持精力和皮肤,那么建议10点左右睡觉。这段时间也是皮肤吸收护肤品的最好时间!所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦
2016-06-18 07:46
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,最好的习惯是早睡早起,如果情况允许的话,晚上10点半左右睡觉,同时,有时间的话,白天可以适当运动,合理膳食。您好,最好的习惯是早睡早起,如果情况允许的话,晚上10点半左右睡觉,同时,有时间的话,白天可以适当运动,合理膳食。谢谢。
2016-06-18 07:53
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,如果有足够的睡眠时间还是感觉比较困倦的话可能是睡眠质量不好或者神经衰弱的症状。建议平时要注意适当锻炼身体,注意饮食补充营养,注意提高免疫力和增强体质。
2016-06-18 08:00
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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晚上十点半之前睡觉最好,最好是不要熬夜,这样才能保有健康的身心,也就是说早睡早起身体好。所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉,如果睡太晚了会导致肌肤暗黄,衰老,新陈代懈缓慢等肌肤问题,对您另一天的工作也不利。
2016-06-18 08:08
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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晚上10点睡觉比较好,本身起床早的话,晚上10点就瞌睡了呢。而且,晚上身体处修养期,早点睡觉对身体有益。一般孕期的睡眠不佳,如果没有睡意,就不要勉强。
2016-06-18 08:15
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