卵巢保养要科学饮食 　　人的卵巢是否保养得好，跟可以饮食有很大得关系，只有营养均匀才能有效的保护卵巢，女性要多吃富含蛋白质、叶酸、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、水果等。雌性激素和叶酸对女性卵巢的健康有很大的影响，所以要多吃富含这类物质的食物。 　　卵巢保养要保持乐观的情绪 　　乐观的心态其实对健康有很大的帮助作用，俗话说：笑一笑，十年少。这是因为保持乐观的心态，对脉搏、胃肠蠕动、新陈代谢都有促进作用，这就可以避免卵巢早衰，能有效的对卵巢进行保养。 　　卵巢保养要加强运动 　　运动有很多好处，可以减去身上多余的脂肪，能促进身体的新陈代谢，每天多运动的话，对卵巢的保护也有好处的，当运动能促进血液循环，为卵巢提供血液支持，这都是有利于身体健康的。 　　女人卵巢的保养有很多要注意的地方，除了上面所说的要注意饮食、运动之外，还要注意不能使用错误得保养方式，有是些人会通过对腹部按摩、或者擦风油精来保养，这不能说没有效果，但是这些起到的作用可以说是微乎其微。而正确的方式还需要结合自身的情况来进行。

一、卵巢保养精油 一般情况下，卵巢保养精油都是出现在美容院的卵巢保养按摩中，据称，美容院展开的卵巢保养按摩是一种有效的中医手法，选择从植物中提取的天然成分制成精油，用专业手法进行按摩，通过“走穴”，进行气血改善，调整宫寒、痛经等症状。 但其实，中医里面根本没有卵巢保养的说法。 而精油按摩这种手法，并非任何机构都可以操作，它对于实施的医师有着相当严格的要求，如果手法不准确、力度不到位，反而会使身体受损。 二、鹿胎为主要成分的卵巢保养产品 这一类保养产品都大力宣传含有大量天然鹿胎，鹿胎为干燥的鹿流产的胎仔或从母鹿腹中取出的成形鹿胎及胎盘，以酒浸，整形，烘烤，风干即为鹿胎。将鹿胎以煎煮，焙炒，粉碎，加红糖熬制，即为鹿胎膏。鹿胎膏是以鹿胎为原料，辅以人参，当归等20多种珍贵药材及20多道工序精心加工而成的，具有较强的补气养血、调以散寒的功效，治疗妇女月经不调、宫寒不孕、崩漏带下等症。 从功效上来说，鹿胎对于女性卵巢保养具有一定的效果，但值得警惕的是，如今的不少厂商在保健品中添加少许的鹿胎成分，夸大保健品的功效，并不能实际的起到卵巢保养的作用，甚至有些三无产品服用下去还会损害女性健康。