您好!其实没有必要故意的补什么,现在营养都挺好的,不缺乏什么.不过,准确要小孩之前最好去医院做个优生优育检查.另外,建议服的是每天400微克,小剂量的叶酸,这个一方面是预防胎儿畸形的,一方面是避免贫血,推荐怀孕前使用,一般怀孕到3个月4个月就发育成型,到时候可以不用继续服用,也可以继续维持小剂量的叶酸.孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地补充营养,加上平时休息多活动少,在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状,妊娠高血压,糖尿病更是常见现象.你最好是去新华书店买一本怀孕大全,书里介绍的很详细的,孕准备工作,胎教,饮食,怀孕后性生活需要注意项,可以使你方便了解.为了生一个健康,聪明的孩子和保护母亲健康,孕妇吃喝就要注意以下“十忌”.一,忌偏食：孕妇长期挑食,偏食,可造成营养不良,影响胎儿生长,所以,孕妇应富含蛋白质,维生素和钙,铁等营养物质和易消化食物,如鸡蛋,瘦,豆制品,鲜鱼,花生,新鲜蔬菜和水果等.二,忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料,会损害胚胎,因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成,而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱.可通过胎盘进入胎儿体内,危害胎儿的脑,心,肝和胃肠等器官的正常发育.三,忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类,鱼类,蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂,腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏,体内维生素a明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,以及出现生殖器畸形.因此,孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱.四,忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎,与细胞中脱氧核酸结合引起突变.孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险.五,忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,会严重影响胎儿的不觉发育.据统计,世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟.这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿,致使胎钱在宫内缺氧,心跳加快甚至死亡.六,忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜,水果后,基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡,发生流产,早产.七忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶,对胎儿骨骼的发育会有不良影响,严重时导致胎儿畸形.八,忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠潴留,引起浮肿,影响胎儿的正常发育.九,忌饮酒：孕妇嗜酒,会导致胎儿宫内发育迟缓,增加早产率和围产期死亡率.十,忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响,但对孕妇有时影响很大,它可影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍.希望我的资料对你有帮助

不需要.育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.还是注意孕前准备最好啊,一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊.

您好!怀孕前三个月开始补充叶酸及多种维生素可起到预防胎儿神经畸形,增强抵抗力的作用.同时您也可以多吃些富含高蛋白,高维生素食品,如鸡,鸭,鱼,肉,鸡蛋,及蔬菜,水果等等.也可在怀孕前来我院做孕前优生优育检测,有利于产下一个聪明健康的宝宝体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良.发育迟缓等.而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病,慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利.每日食物要多样化,不能挑食偏食,同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物

你好!人流后或清宫后一般需要3个月或半年后才可受孕.但建议清宫后最好6个月左右再考虑受孕为宜.一,注意休息,加强营养.清宫后子宫需要一个月左右复原.因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复.清宫后,应多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.二,保持外阴清洁卫生,禁止同房.清宫后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染.清宫后一月内禁止同房.