1。急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。另外转身、弯腰拾物，痛苦倍增。腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直。检查腰肌损伤，让病人坐着，医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛。3。手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛。审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。

腰部扭伤，主要考虑是腰部肌肉损伤引起腰痛，功能受限。假如是腰肌损伤后可作理疗、推拿等治疗。平时需要注意：1.急性发作期应注意休息，卧硬板床1～3周。2.可作热敷、按摩。3.待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。4.急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，平时需要注意站立或行走一段时间都需要休息，适当局部按摩，有条件就热敷，避免弯腰搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。像你诉说，建议你可以结合你自己情况考虑大概哪个脏器损伤，如果肾脏的话，

你好，腰扭伤多数情况下是腰部的肌肉急性拉伤，所以，疼痛一般需要几天才能完全恢复。你爸爸经过治疗已经好转了，主要还是以注意休息为主。通常比较合适的治疗是针灸，推拿，但多数人不太喜欢，可能使用吃药和贴膏药的方法治疗，总的来说，比较轻微的扭伤，不论用哪种方法，基本都可以完全好，但休息是必须的。所以，现在在稍微好转的情况下，尽量卧床休息，并可以在损伤局部进行热敷。如果出现反复，最好进行针灸治疗，效果很好。吃的方面没有太多的要求。祝你爸爸早日康复。

病情分析：您好,你说的闪着腰了,日常生活中许多朋友都会遇到这种情况,比如抬重物不小心闪腰了等,也称之为腰扭伤.意见建议:腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息.此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上.应避免仰躺,双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹.冷敷可减缓疼痛.所以不妨以湿毛巾冷敷腰部.轻微的闪腰,只要休息个1至2天均可以自动痊愈.但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医.祝您身体健康,早日恢复.

亲别担心哦，如果是闪腰的话要多卧床休息哦，越是自己乱动越疼的呢，乳沟没有见红就没事的哦，亲别担心，注意好好养几天就会好的