很多因素会导致你体质下降的。生命在运动，如果缺乏运动，就会导致体质下降的，久卧伤气，长时间躺卧，也会导致体质下降。肠胃病营养不良，大病之后，心情不好，都有可能导致体质下降了。或者是房事过度引起的，也可能是药物因素引起的体质下降，所以要找到原因，在做调理。

你好，你这应该是和饮食不科学，伤了脾胃引起的。脾胃为气血生化之源，食物营养不足则脾胃运化无力，气血生化不足故见头晕、脸色差，心烦无力等症状。另外，肝克脾，脾虚肝强故见脾气差。早餐午餐是要多吃、而且丰富的，这并不会影响减肥，因为人体早午餐，特别是早餐食用的到晚上基本上就被消化完了，建议均衡营养，可以考虑晚餐少吃些，特别是少吃宵夜，易伤脾胃，也宜引起肥胖。另外，平时饮食宜清淡，少油腻、少吃冷饮。可多吃些荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、山药粥、核桃等调理脾胃，也可用加味逍遥丸加以调理。饭后可用山楂泡水喝有助于降脂减肥

那肯定要找下原因了，是孩子在学校有什么问题，还是家庭的原因，如果是家庭的原因的话相信家长应该是很明白自己有什么问题的！

耐心点·············