长时间配戴口罩皮肤受罪！ 中山六院皮肤科专家教你如何护理

疫情防控期间，出门、上班戴口罩成了常规操作。虽然普通大众不需要穿防护服，但长时间佩戴口罩，有的小伙伴皮肤就开始遭罪了，压痕、水疱、创面等依次出现……怎么办？中山大学附属第六医院皮肤科专家来告诉你~

各类压痕

这就类似医务人员的皮肤损伤，普通人常见于耳背和鼻梁。中山六院皮肤科吴良才副主任医师介绍，可以用以下方法进行护理：

从皮肤科的角度来讲，自粘性敷料、水胶体敷料可以当选护肤首选王牌。

隐形、密闭性强，表面光滑摩擦力小。

可任意剪裁，适配各处皮肤。

使用时间长，官方说法是可以7天更换，但也要结合实际情况，在有伤口、渗出的情况下，水胶体敷料达到图片程度就应该更换了，通常3-5天就应该更换一次了。

耳背的压痕护理，特殊时期可以通过购买头戴式口罩，或将普通挂耳式口罩改造成头戴式。

痤疮样损害

长时间佩戴口罩在密闭的空间里形成局部湿热的小环境，给了致痘的痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、蠕形螨更易生存的条件，且压迫和摩擦也会导致毛囊皮脂腺导管的封闭，可能导致痤疮或加重原有痤疮。

这时候可以按照寻常痤疮的治疗方式来处理，合理洁面，使用有一定清洁力的氨基酸洁面，可选用含有水杨酸、维A醇等成分的护肤品，轻症者可外用过氧苯甲酰及维A酸类药物（必须晚上使用），症状严重建议在医生指导下口服维A酸或米诺环素

在保证安全的条件下，可以2-3小时稍微解开口罩透透气。

化妆品阻塞

粉质的化妆品颗粒往往比较大，很多人家中准备的口罩是带有呼吸阀的防护口罩。由于呼吸阀可以单向出气，因此如果是感染者、疑似感染者以及隔离期内的人，不应该使用这类口罩，因为呼吸阀可能将带病毒的飞沫排出。

带呼吸阀的N95口罩，阀门单向只出气不进气，粉饼颗粒较大，如果脱落会使阀门无法闭合，这样病毒会进入。另外对普通外科口罩来说，粉粒会塞住口罩过滤层的细小孔隙，减少通气效率，水汽排不出会增加佩戴时的不适感。而且吸入粉饼颗粒也会增加过敏、哮喘可能。

口罩的重复使用

一般口罩脏了、湿了或者佩戴超过使用时效（一次性医用外科口罩是4小时，N95口罩1~2天）就应该换了。

但以目前的状况，口罩紧俏，有时候适当延长使用时间、重复使用也是可以的。现在市面上也有很多家用紫外线消毒机，体积小，价格适中，也是适合现在情况的选择。

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