冬季容易嘴唇干裂怎么办？4个小妙招帮你解决

冬季干燥空气中的水分缺失，容易引起嘴唇和皮肤干燥，另外当身体中缺乏维生素b2以及维生素a时，也会导致嘴唇干裂，不仅会减轻疼痛感，同时也会影响到形象，哪些方法可以有效的缓解嘴唇干裂呢。

哪些小诀窍可以缓解嘴唇干裂？

1、涂抹维生素e胶囊

当嘴唇干裂时患者可以选择正规的药店购买维生素e胶囊，把维生素e胶囊刺破，然后轻轻的涂抹在嘴唇干裂的地方，一般坚持一个星期就可以缓解嘴唇干裂，尽量是每天晚上睡觉之前涂抹在嘴唇上，能够滋润嘴唇，锁住嘴唇的水分。

2、补充水分

到了冬季天气比较干燥，身体中的水分流失也会比较快，所以应该多喝水。在冬季北方的办公室里面会开着空调或者暖气，此时身体中的水分就会大量的蒸发掉，最终导致嘴唇干裂，所以一定要多喝水，如果不喜欢喝水的话也可以在水里面加入蜂蜜柠檬调拌均匀饮用，效果会更好。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果

当身体缺乏维生素a以及维生素b的时候会导致嘴唇干裂，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来为身体补充，比如芹菜、茄子、橘子等中含有大量的维生素b2，另外菠菜、鸡蛋黄以及香菇也是不错的选择。在动物的肝脏、鱼肉以及南瓜里面含有大量的维生素a。

4、不要是用舌头舔嘴唇

当嘴唇干裂时人们总是习惯性的舔嘴唇，非但不能缓解嘴唇干裂，反而会导致嘴唇干裂变得越来越严重，因为唾液在发挥的过程中，就会降低嘴唇的温度，淀粉酶会在嘴唇里面大量的逗留，让嘴唇深部的结缔组织发生一定收缩，导致嘴唇变得更加的干燥。

温馨提示

通过以上小诀窍就可以有效缓解冬季嘴唇干裂的情况，平时应该多喝水，多吃含有维生素a以及维生素b的食物，另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免吃一些干燥以及坚硬的食物。每天抽出适当的时间来增强体质，如果通过以上的方法还是无法缓解嘴唇干裂情况的话，可以在正规地方选择高质量的唇膏来缓解。千万不能使用舌头直接舔嘴唇，不然会导致嘴唇越来越干了，加重干裂，不能有太大心理负担，保持平和心态。