长痤疮是哪些不良因素造成？怎么防治痤疮？

脸上长满痤疮代表的就是自己青春期到了吗？事实上，很多成年人一直受到痤疮的困扰。由于内分泌问题和不良生活习惯的影响，成人痤疮现象也很常见。除影响美容外，痤疮引起的皮肤问题也影响患者的健康。知道为什么长痤疮吗？如何正确处理以及预防痤疮？

长痤疮的原因是什么？

1、内分泌失调的原因

雄激素是可以帮助皮脂腺分泌的，促进毛囊的增长。雄激素如果是过高是会影响皮脂腺的活动，增加油脂分泌旺盛，从而促进痤疮的出现。特别是对于女性来说，雄激素也会出现一系列症状，如月经不调，多囊卵巢综合征等。此外，过度疲劳，睡眠不足和过度用脑也会引起体内内分泌紊乱。

2、不良的饮食习惯

不良的饮食习惯也会导致痤疮。平时还是少吃高热量，高刺激，高含糖量的食物，它们会促进油脂分泌，使得痘痘症状更加严重。患者可以多吃新鲜水果和蔬菜，帮助排毒，缓解痤疮症状。

3、过量的烟草和饮酒

过量的吸烟和饮酒对健康的危害以及对内分泌调节有很大影响，例如香烟中的尼古丁会使面部皮肤粗糙并加重痤疮的症状。

那么如何正确防治痤疮呢？

1、注意个人卫生

有必要清洁自己的个人物品，如被子，枕头，毛巾等。最好在阳光下进行暴晒，因为阳光下的紫外线具有天然的杀菌作用，而且简单，环保。不要用毛巾擦拭脸部，也不要用肥皂洗脸。肥皂对皮肤有害。很容易使皮肤过于干燥。相反，它促进皮脂腺产生更多的脂肪，这将导致更多的痤疮。可以适当选择适合自己的护肤品，用柔软质地的毛巾擦拭脸部，减少对皮肤的伤害。

2、还要注意不要挤痘痘

很多人都有挤痘痘的习惯，其实这是不可取的，已挤压的位置可能有凹孔，黑点，血管扩张等，而且容易在同一个地方反复冒出痘。调理饮食少吃热，高糖，油炸，辛辣食物，如方便面，炸鸡，啤酒等。多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡。

3、正确调理

睡眠的质量对自己的皮肤很重要。睡眠不足可能会使身体时钟紊乱，并引起内分泌失调，皮肤的油脂分泌会更多，痘痘往往也会增加。避免熬夜，在11点之前尝试睡觉，并调整生理时钟，使痘痘不会缠绕在自己的身体上。

以上介绍的就是关于长痤疮的原因，以及该怎么进行处理和预防的解答。