维生素e不能跟什么一起吃呢

很多人都会出现过手指上长倒刺或者是脱皮的现象，有的人在小的时候手指上还会起不痛不痒的小水泡，这是由于体内缺乏维生素所导致的，一般情况只要合理的补充维生素就可以了，在补充维生素e的时候，哪些东西是不可以吃的呢？ 

一：维生素e不可以和海鲜一起吃

多种海产品，如虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小，但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化学价是五价，一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C（一次性摄入维生素C超过500毫克）和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷（即我们常说的“砒霜”），当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

二：吃维生素e都有哪些好处

维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。提高维生素A的作用，延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳。