脂溢性脱发怎么办？饮食禁忌要牢记

脂溢性皮炎好发于身体皮脂分泌旺盛的部位，常见的就是头部和面部这些地方，如果脂溢性皮炎发生在头部，就会导致脂溢性脱发的产生。脂溢性皮炎脱发好发于男性朋友，尤其是中年男人，随着年龄的增长会越来越严重。

脂溢性脱发怎么办

1、脂溢性皮炎脱发也有不同的情况，如果你的头发是属于油性的，洗发水的选择要注意避免保湿和含护发素的，2-3天洗一次头发比较好。如果你的发质是干性的，那可以选用清爽型的洗发水。

2、注意日常饮食，饮食应该清淡一些，减少油腻食物的摄入，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

3、注意生活规律。保持日常生活作息规律，保证充足的睡眠，经常运动。日常的心情调理也很重要，不要轻易动怒。

4、情况严重的，一定要到医院检查治疗，在医生的指导下进行用药治疗，不可自己随意用药。

脂溢性皮炎患者饮食禁忌

1、忌食辛辣刺激性食物

脂溢性皮炎患者在饮食上需要注意尽量避免刺激性的食物摄入，因为刺激性的食物摄入会导致患者内分泌的紊乱，加重患者的皮肤炎症。

2、忌饮酒吸烟

脂溢性皮炎患者还要注意对酒类加以禁止，酒类会导致会刺激皮肤加重患者的症状。

3、忌食油腻食物

脂溢性皮炎患者还要注意对油腻的食物加以禁止，油腻的食物摄入会导致患者皮脂腺的分泌加快，加重患者的病情，并且患者还要注意少吃一些甜食和咸食才有利于病情的康复。

头部按摩可防治脱发

1、推擦脑额

用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根

两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。