古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
要保证指甲的健康粗壮漂亮和坚硬,除了在日常要有维生素是人体不可缺少的微量元素,对人体的健康起着重要的作用,如果人体缺少维生素,身体就会出现各种不同的亚健康状态,比如:头发枯黄、指甲异常等等,其中出现的很多症状都和维生素有密切的关系。
如果维生素不足就可能会出现以下症状
一、缺乏维生素A、维生素D12及钙:造成指甲干燥及易裂。
对于这种情况可以将肉皮和黄豆配在一起做成肉皮冻食,经常吃,也有同样治疗效果,因为肉皮含有蛋白质、脂肪、糖类,其中蛋白质主要是动物胶质,黄豆含有大量的维生素,对指甲干燥很有好处。
二、缺乏维生素B:会使指甲脆弱并出现纵向及横向的突脊。
对此要经常进食肉皮、猪蹄及猪骨等含有较多大分子胶原蛋白的高蛋白及富含明胶、维生素A、B族的食物,不仅有益于治疗脆甲,而且还有补益精血、滋润皮肤、光泽头发的功效。
三、缺乏蛋白质、叶酸、维生素c:会造成倒刺,缺乏蛋白质还使指甲出现白条纹。
对此可常食含有明胶的食物,如龟板胶、憋甲胶、鹿角胶、猪肝、鸡肝、牛奶、奶油、酸奶、黄豆、蚕豆、豌豆及新鲜蔬菜等等。另外,发生倒刺后,可用指甲钳或剪刀齐“倒刺”基底剪除,然后涂上红药水,过几天就会好。同时可将覆盖指甲根部的皮肤,用小刀片紧贴着指甲表面向根部方向推一推,使这部分皮肤皱褶稍稍松弛,减少以后发生“倒刺”的机会。不可直接拔、撕“倒刺”,否则会使“倒刺”的基底破坏,深入皮肤真皮层,加重疼痛,诱发甲沟炎。
(责任编辑:陈晓 )
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