注意生活细节才能阻遏黄褐斑 祛斑推荐3款食疗

黄褐斑是一种比较常见的色素性皮肤病，是由皮肤黑色素细胞里的黑色素增加引起。专家提醒，注意生活细节，可以有效阻遏黄褐斑。

黄褐斑危害

1、病理反映：长黄褐斑的面部不痛不痒，但并不代表它仅仅是皮肤黑色素沉着，它反应出身体内部的功能出现了问题，是内部疾病反射在面部的一种信息，

2、心理危害：黄褐斑严重危害女性幸福。

3、生活上危害：黄褐斑让生活和工作都受到极大影响。

4、黄褐斑同样对工作造成严重影响。

日常生活中如何防治黄褐斑呢？

1） 要尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。

2） 当脸上出现蝴蝶斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着，并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。

3） 对顽固的黄褐斑可采用注射维生素C的方法，但应在医生指导下进行。

4） 黄褐斑还与精神因素有关，如为此苦恼，反而会加重病情。所以要精神愉快，心情开朗。

5） 黄褐斑和饮食有着密切的关系，因此，合理的饮食对防治此病有一定效果。

6）常吃含蛋白质和鲷较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。

7）常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。

去除黄褐斑的三款食疗

1、化斑通络汤：丹皮、川芎、桃仁、红花、白僵蚕、白芷、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日一剂，一般用药20余剂，即可见效。

2、退斑汤：生地、熟地、当归各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1剂，或为水丸，每次6克，每日3次，治疗黄褐斑效好。

3、紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜络、木通各15克。加水2000~2500毫升，煮沸15~20分钟，外洗湿敷。对肝斑、中毒性黑皮病及面部继发性色素沉着疗效良好。