灰指甲日常保健注意事项

灰指甲是一种由真菌感染引起的疾病，很多人认为得了灰指甲就不需要补充营养素，这个观点是错误的，灰指甲本身会因为营养素不足而导致病情加重，所以灰指甲补充营养素也是很重要的。灰指甲的生长也离不开各种营养素的滋润，如果缺少灰指甲生长所需要的营养素，就会引起指甲表面不光滑，暗淡无光泽和指甲畸形，所以各种的营养素对灰指甲的生长至关重要。

1、灰指甲患者可以给自己提供高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的养分，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果也是常见的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

3、灰指甲患者在日常保健中还做到，补充适当的营养素。钙、镁及维生素D对灰指甲的康复起到良好的作用，它们是指甲生长所必需的营养元素。

4、灰指甲的治疗过程中，千万别忽视养成良好的卫生习惯，只有养成良好的卫生习惯，才有机会把真菌杀灭。

推荐几种灰指甲患者的饮食方

1、糯糠团：糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。

2、赤小豆、红枣各60克，大蒜30克，水煎至豆烂，每日服3次。

3、花生红豆汤：生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。

4、冬瓜赤豆汤：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。

5、黑豆酒：黑豆炒至冒烟，人酒密封，待凉捞出黑豆，服酒。

6、烧苹果捣烂，每日吃1~2个。

7、小豆加海带煮熟，加适量白糖连汤服。功效解毒利水。