常吃快餐易得脚气 想要预防多给鞋子晒太阳

脚气的原因有哪些？脚气是足癣的俗名，也称“香港脚”。是一种常见的皮肤疾病，成人中有70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。而且，因为脚气会相互传染，所以非常难以治疗，而且容易反复。那么脚气的传播途径有哪些呢，脚气如何来预防？

为什么人会得脚气？

1、细菌的繁殖

因为细菌、霉菌的繁殖及其加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物

2、霉菌的繁殖

闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成足癣，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚气最为严重。

3、闷热密闭的空间

当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

4 、潮湿的环境

脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

5、过厚的老旧角质

过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚气的形成

脚气的传染途径有哪些？

1、 拖鞋、袜子传染。在生活很多人都喜欢和别人共用东西，比如穿拖鞋、袜子等。如果有脚气的人穿过后，真菌和细菌就留在拖鞋上，当你再穿时，细菌就通过拖鞋深入到你的皮肤，就这样脚气传染到你的皮肤里了。

2、 帕子传染脚气。帕子也是会传染脚气的，很多人都会拿错帕子而传染到了脚气。脚气患者用过的毛巾，很多都会接着用。主要是一些宾馆、酒店和旅社比较多。

3、 床单也会传染脚气。很多宾馆酒店的床单看似很干净，当患有脚气的人睡过之后，真菌和细菌就遗留在床单上，别人再次睡的时候，脚气就很轻易的传染给别人了。

4、常吃快餐惹脚气。防脚气须补充维生素B1，西式的快餐食品和面食、罐头等食品中很少有维生素B1，再加上这些食品含糖量特别高，人体内过多地摄取糖分，则维生素B1的消耗就得相对增加，易导致患脚气病。

预防脚气应该怎么做？

方法一：保持清洁

要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

方法二：不穿别人的鞋

不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

方法三：鞋内加香料

在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。

方法四：鞋子要多晒太阳

切勿天天穿同一双靴子，注意经常晾晒鞋子，无论是穿皮质或其他材质的靴子，尽量穿着透气性好的袜子，保持鞋内干燥。足癣治疗中和治愈后，要在鞋袜里使用抗真菌散剂，或多把鞋拿到太阳底下暴晒。

方法五：鞋柜要通风

防鞋柜传染脚气。鞋柜也要经常通风、晾晒；如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

方法六：加强锻炼

加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力，也对预防足癣的发生有一定的作用。

方法七：多吃含维生素B1的食物

防脚气须补充维生素B1，因此想要防脚气应多吃维生素B1含量丰富的豆类、谷类、麦类、糙米、肉类、动物的心、肝、肾等加以调节。

温馨提示：脚气的预防最关键的就是要保持卫生，因此，不想患脚气的朋友们一定要注意足部的卫生。