牛皮癣患者的春季保健招

春天是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，天气变化无常，再加上空气干燥，风沙大等，有可能导致牛皮癣复发。那么日常生活中，牛皮癣患者该怎么保养呢？

根据天气变化加减衣物

春天早晚温差大，如果不注意加减衣物，很容易受凉，导致伤风感冒。感染、抵抗力下降都是牛皮癣的诱发因素。所以为防止疾病复发，牛皮癣患者要注意保暖。

注意个人卫生

春天风大，空气中有很多沙尘，加之气候干燥，牛皮癣很容易复发。所以建议牛皮癣患者在风沙大的时候尽量少出门，少去人多的地方，勤洗手，注意个人卫生。

节制饮食

春季天干，很多人喜欢吃火锅，但是牛皮癣患者应尽量少吃一些牛羊肉及海鲜，不吃辛辣有刺激的食物，忌酒；另外多喝水，多吃新鲜的蔬菜及水果。

加强锻炼

适度进行有氧锻炼有助于增强抵抗力，但春季锻炼的时候，不能一热就把衣服脱了，防止着凉；锻炼后洗澡宜用温水，禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴；洗完后更换干净柔软的衣服，并定时更换床单，防止感染。

牛皮癣目前尚无特效药物可以根治，因此在日常的衣、食、住、行方面需要更加仔细，以促进疾病康复，避免病情加重。

衣

由于牛皮癣患者常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，因此贴身衣服以纯棉、宽松、柔软为原则。洗涤衣服时一定要清洗干净，以免残留洗涤液。洗衣服时加用柔顺剂，可减轻对皮肤的不良刺激。

食

牛皮癣患者由于经常脱落皮屑，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，因此需要适量地补充蛋白质、维生素和多种微量元素。此外，还需要注意忌口，如少食牛、羊肉等红肉制品，高糖、高脂类食物等，同时还应戒烟限酒。

住

牛皮癣患者应避免入住潮湿的房子，尽量选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻牛皮癣。冬季牛皮癣患者的室内采暖温度不宜过高，可以使用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度。适宜的室内温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，从而减轻牛皮癣患者的皮肤干燥及瘙痒。

行

牛皮癣患者在秋冬季节外出时最好配戴口罩，并积极预防上呼吸道感染。同时还应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目都有利于增强体质，此外减轻压力、改善心情都有助于患者康复。需要注意的是，牛皮癣患者在运动时应穿合适的运动鞋，以防加重牛皮癣的趾甲、关节病变。

温馨提示：牛皮癣患者应在日常饮食中注意及时补充蛋白质，用以维持身体各个功能部位的正常运转。但牛皮癣患者并不需要进食蛋白质的补品，只需要在日常饮食中多食用富含蛋白质的食物即可。如质优价廉的豆制品、新鲜可口的奶制品，都是可供患者选择的良好对象。患者还可多食用鸡蛋，因为鸡蛋是完整的有机体，含有形成雏鸡所必需的一切物质，其中含有大量的人体所必需的营养成分，患者可以根据自己的身体体质特点来进行摄入。

推荐阅读：

·牛皮癣患者的春季保养妙招

·牛皮癣患者“吃”和“穿”都有讲究