痛风呈年轻化趋势 医生提醒：这4类人建议定期检查尿酸

4月20日是“世界痛风日”（World Gout Day），据最新流行病学数据显示，我国痛风患者已超过1800万人，且呈年轻化趋势。

南方医院增城院区骨科主任罗吉伟介绍，痛风是一种因尿酸代谢紊乱引发的代谢性疾病。当血液中尿酸水平长期高于正常（男性>420μmol/L，女性>360μmol/L），尿酸盐结晶会沉积在关节、软组织或肾脏，导致急性关节炎、痛风石形成、肾脏损伤等。其典型表现为：突发单个关节（如大脚趾、脚踝）红肿热痛，夜间发作剧烈，数天至两周可自行缓解，但易反复发作。

痛风的发展过程包括三个阶段：

1、无症状高尿酸血症期：尿酸升高但无明显症状，此时是干预黄金期！

2、急性痛风性关节炎期：关节突发剧痛，红肿发热，可持续数天，缓解后易被忽视（误区：不痛了就不用治）。

3、慢性痛风石病变期：尿酸盐结晶堆积成痛风石（常见于耳廓、手指、膝关节），导致关节畸形、活动受限，甚至破溃感染；同时损伤肾脏，引发尿酸性肾病、肾结石，严重者可致肾衰竭。

因此，罗吉伟提醒大家不要等到痛风石缠身的时候才开始重视， 建议4类人需定期查尿酸（建议每年1次）：

①爱吃高嘌呤食物、常饮酒者；

②肥胖（BMI>24）、久坐少动的上班族；

③有痛风/高尿酸血症家族史者；

④已患糖尿病、高血压、慢性肾病者。

此外，痛风与饮食结构、久坐少动等密切相关，建议养成良好生活习惯，做到：

①饮食：低嘌呤饮食（多吃蔬菜、全谷物、低脂蛋白，少吃动物内脏、浓汤、海鲜）；

②饮水：每日饮水2000ml以上（白开水、淡茶水最佳），少喝含糖饮料；

③限酒：严格限制啤酒、白酒，男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g;

④运动：坚持规律中等强度运动（如快走、游泳），避免剧烈运动或突然受凉。

对于确诊痛风患者，则要坚持规范治疗和长期管理，做好“两监测一记录”，即定期查尿酸、肝肾功能（建议每月1次，稳定后每3-6个月1次）；记录饮食、发作频率及用药情况，便于医生调整方案。