误区：功能饮料营养丰富可以提神，熬夜可以喝？

真相：这种说法不够全面。功能饮料之所以能够起到一定“提神”的作用，是因为含有咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列“功能成分”。其中，咖啡因能使交感神经兴奋、提高注意力、增强警觉性，从而达到缓解疲劳的效果；牛磺酸可以快速清除自由基、调节钙离子转运，也能起到抗疲劳的作用。但是，过于频繁地饮用功能饮料，很容易摄入额外的咖啡因和糖分，增加龋齿、肥胖和慢性病的发病风险。此外，熬夜伤身，应尽量避免，不要总是靠功能饮料强行让自己保持清醒。

（来源：科学辟谣）