小心！长期阳虚不重视，鹿茸壮阳别错过

长期阳虚若不重视，会引发多种健康问题，如畏寒怕冷、神疲乏力、性功能减退、腰膝酸软、免疫力下降等。鹿茸具有壮阳功效，此外，还有其他药物可辅助改善阳虚，同时也可结合生活方式调整、饮食调理、运动锻炼、中医理疗等方法。

1. 阳虚危害：长期阳虚会导致身体阳气不足，出现畏寒怕冷的症状，即使在温暖环境中也难以缓解；神疲乏力，身体容易感到疲倦，缺乏活力；性功能减退，对于男性可能出现阳痿、早泄等问题，影响生殖健康；腰膝酸软，腰部和膝盖部位常有酸痛感，影响正常活动；免疫力下降，容易受到外界病原体侵袭，引发感冒等疾病。

2. 鹿茸作用：鹿茸是一种名贵中药材，性温，味甘、咸，归肾、肝经。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效，能够改善阳虚引起的畏寒、性功能减退等症状。

3. 其他药物：除鹿茸外，还有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物也可用于阳虚的调理。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的作用；右归丸能温补肾阳、填精止遗；桂附地黄丸可温补肾阳。使用这些药物需遵医嘱。

4. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于阳气的恢复和保养。注意保暖，根据季节增减衣物，尤其是腰腹部和下肢的保暖。

5. 饮食调理：可多食用一些温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、核桃等，有助于补充阳气。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。

6. 运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，能够促进血液循环，增强体质，提高身体的阳气。

7. 中医理疗：艾灸关元穴、气海穴、命门穴等穴位，可起到温通经络、散寒除湿、补益阳气的作用。也可进行按摩，刺激穴位，促进阳气运行。

长期阳虚不重视会对身体健康造成诸多不良影响。鹿茸在壮阳方面有一定作用，但可结合其他药物、生活方式调整、饮食调理、运动锻炼和中医理疗等多种方法来改善阳虚症状。若阳虚症状严重，建议及时到正规医院的中医科或男科就诊，在医生的指导下进行治疗。