前列腺里也会长石头？预防前列腺结石要做好这6件事！

前列腺是男性的特有器官，但也像其他器官一样，可能会因为内在或者外在因素出现病变，比如前列腺结石则是常见的一种，如果没有出现任何不适症状，定期复查即可，如果已经出现了尿路梗阻等不适症状，则要及时进行处理。因此平时要做好预防工作，毕竟身体里面出现石头并不是一件好事。

前列腺结石如何预防？

1、 规律的性生活

性生活的频率过高，可能会增加前列腺结石的发生几率。因为频繁的进行性生活，会使前列腺长时间处于充血肿胀的状态当中，促使前列腺管变得更加狭窄，当尿液回流时，则可能会导致腺泡扩张，增加盐沉积的几率，最终则可能会导致前列腺结石的出现，因此要规律地进行性生活。

2、 多喝水

多喝水能够促进排尿，促使身体当中的废物和毒素能够及时的排出体外，对预防结石有一定的帮助，建议每天喝水量达到1500毫升到2000毫升，同时还要避免憋尿，否则前列腺结石的发生几率也会有所提高。

3、 多运动

如果经常处于缺乏运动的状态当中，身体的代谢能力则会下降，很容易导致废物和毒素堆积在体内，增加各种疾病的发生几率，这其中也包括前列腺结石，因此平时要多运动，不但能够提高自身的免疫力，还能够辅助预防前列腺结石。

4、 避免便秘

如果经常出现便秘的情况，肠道则会对粪便当中的毒素进行二次吸收，增加各种疾病的发生几率，前列腺结石也不例外，因此平时要多吃一些高纤维素的食物，比如芹菜、粗粮等，降低便秘的风险。

5、 避免过度劳累

经研究发现，结石的出现与过度劳累有一定的关系，因此平时要劳逸结合，不要让自己出现体力透支的情况，即使从事的是脑力劳动，也不可以长时间持续，同样会影响身体健康。

温馨提示

建议养成定期检查身体的好习惯，能够及时了解各个器官组织的健康情况，也能够及时发现是否存在前列腺结石的情况，即使没有出现任何不适症状，早发现，也能够更好的确定治疗方案，并且在医生的指导下决定是定期观察还是及时接受治疗，避免疾病进一步发展，导致更严重的情况发生，比如影响排尿或者影响性功能。