古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在出现早泄之后进行治疗,还不如做好早泄的预防。不过有许多男性在自己的性能力比较强的时候是想不到早泄的,男性应该明白早泄其实离自己并不远,所以积极的做好早泄的调理,那么预防早泄有哪些方法呢?
1、提高身体素质。男性应该积极的提高自己的身体素质,不要有太大压力。积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
2、节制性生活,多进行食疗。男性应该对性生活进行适当的节制,不要纵欲。男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
(责任编辑:杨绮琴 )
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