今天你晨勃了吗 男人晨勃中隐藏的健康密码

晨勃的确称得上很古老的事情了，男人从青春期开始，就应经意识到晨勃的出现了。每天清晨第一个醒来的不是自己，而是自己的小弟弟。也有很多男人把晨勃当做是性能力强弱的表现，晨勃越强，性欲越强，反之晨勃没有了，性能力也随之下降。那么晨勃真的是男人性能力的晴雨表吗？

男人为什么会晨勃

晨勃通常发生在快速眼动（REM） 睡眠状态，这预示着我们正在做梦。当大脑特定区域被激活时，就会出现这种晨勃现象。晨勃是受神经系统和内分泌系统的复杂影响而出现的，主要对阴茎血管产生作用。当激起性欲时，大脑中就会产生信息，并发送化学信息给负责控制阴茎血管的神经，促使血液流入阴茎。血液被困在阴茎肌肉中，这导致阴茎增大，进而出现勃起现象。

有些男性可能在非快速眼动睡眠阶段也存在晨勃现象，特别是老年男性身上，目前还不清楚原因。但是男性醒来后出现晨勃可能与我们经常在快速眼动睡眠阶段醒来有关。

男人晨勃和睡眠质量有关

每天晚上睡眠期间会有多个睡眠周期，男性平均每晚会出现5次阴茎勃起，而且每次能够持续20至30分钟，但这依赖于男性的睡眠质量，而且这种情况并不可能每天都发生；阴茎勃起的数量和质量会随着年龄的增长而下降，但这往往等男性到了“退休年龄”后才会加剧发生，因此关注老年男性的性福也不容忽视。

晨勃并不一定与阴茎健康有关

同样地，晨勃的发生，或许也是膀胱充盈引发的无意识知觉刺激脊髓中的神经，从而通过产生勃起（脊髓反射）来产生反应，这或许就能够解释为何早晨排空膀胱后勃起现象会消失。目前多项研究并不确定晨勃是否会促进阴茎健康，晚间增加阴茎的氧气供应或许对维持阴茎的肌肉组织的健康非常有益。

晨勃消失是性能力下降吗

晨勃消失的原因很多。晨勃可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一，但是不能凭这一点来判断男子性功能的好坏，晨勃现象只是医生在鉴别判断性功能变化时的一个参考。阴茎夜间无法或缺乏勃起或许就能够指示影响勃起功能的多种常见疾病，一个典型例子就是糖尿病患者，患者缺乏晨勃往往和因神经传输较差或阴茎血液供给不良导致的勃起功能障碍。

每天晨勃是好事吗

由于健康的心脏通常与勃起能力相关，为此存在晨勃通常被视为好消息。维持健康的生活方式非常重要，可以避免甚至改善勃起障碍，为此吃健康食物、保持健康体重、适当锻炼、避免吸烟酗酒都非常重要。