前列腺增生的预防措施有哪些

前列腺增生的预防措施有哪些？前列腺增生是男子的多发病。因为男性的尿道要穿过前列腺，所以前列腺增生变大，必然会使尿道受到不同程度的挤压，导致排尿困难。严重危害着男性朋友的健康。那么，前列腺增生的预防措施有哪些呢？专家指出，其前列腺增生可以从以下几点方法进行预防。

（1）、食物疗法：据日本最新研究制成的一种花粉剂叫塞尿通，治疗前列腺增生有特效。食疗专家认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。服用花粉及其制剂后可使前列腺组织增加血液循环，减轻水肿，取得满意疗效，且无副作用。

（2）、体育疗法：经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。

（3）、饮食疗法：日常饮食也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。