古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、平时多运动锻炼、注意饮食: 早泄的调理这是少不了要锻炼的,尤其是现在很多的人群是严重的缺乏锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。可以多吃一些壮阳固精的食物,如:韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。
2、心理调节方法 : 早相关的调查研究发现,早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的,工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理,就应该要注意心理的调节了,放松心态。
3、掌握性知识 : 夫妻之间,那对于性生活这是应该多加的了解的,平时的时候对于性交方法、性反应过程多做一些了解,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
4、夫妻之间的交流、配合: 调理早泄除了自身外,另外妻子也应该要多加的配合,另一半当出现早泄的情况,那女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的康复,而应找出原因,共同配合治疗。
(责任编辑:陈晓 )
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早泄应注意饮食调理偏于补益,忌生冷寒凉。阴虚火旺者,以补阴为主,忌用温燥之品,除一般米面、蔬菜外,可以淡菜、海参、枸杞子、银耳、蜂蜜等;……详细>>