自我锻炼法克服早泄

早泄让男士承载极大的压力，因此要尽早治疗。男性早泄应该怎么治疗？专家表示，除了药物治疗早泄外，要重视日常的锻炼保健，积极克服早泄。下面，我们具体认识下自我锻炼法克服早泄的方法。

早泄的原因是阴茎，尤其是龟头片段不习惯受到刺激，过於锐敏所造就的，因此要改善其敏感度，克服早泄问题。

最简单的自我锻炼克服早泄的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度，3个月后，阴茎也会变得有力且耐久。

还有，射精的信念训练。先自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高峰褪去之时，再度刺激，这是自己就能够展开的磨炼方法。就这样子的举止反复3次左右。

除外，有包茎的人因通常龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可防止的，因此应先把包茎的问题惩办好。要是是假性包茎的话，一般就应留神要让龟头产生来。