遗传病的饮食保健

宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。目前医学上尚且没有极其有效的方法来根除遗传病，而生活中比较好的方法就是从饮食上加以调节，通过增强基因序列中比较薄弱的遗传因子，从而将遗传病发生的可能性减小到最低。比如在预防中风遗传的时候，孕妇要杜绝饮食结构中过成以及胆固醇过高的食物，同时可以多喝酸奶以刺激胎儿脑细胞的生长。

1、宜吃抗氧化食物；

2、宜吃维生素C丰富的食物；

3、宜吃粗杂粮如全麦面包。

宜吃食物列表

酱 菜、 所含的硒元素具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。 生吃即可，要适量。

猕猴桃、 维生素C含量相当丰富，能增强DNA损伤修复。 每天食用一个新鲜的猕猴桃。两餐之间食用

全麦面包、 全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。