中国焦虑症患者10年增3倍 男人压力再升级

　　据悉，全球每40秒钟就有一人死于自杀。而在我国，自杀未遂者的精神障碍发生率为69.46%，其中近四成为患焦虑症的人群。研究称，在不同职业中，教师的焦虑感最强，公务员最低。由于面对全新的环境，高校新生和职场新人也成为焦虑症的高危人群。

　　社交焦虑症平均病程可达20年

　　焦虑症，又称焦虑障碍，是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍，主要包括广泛性焦虑症、强迫症、社交焦虑症等。“我们普通人都会出现一定程度的焦虑情绪，例如自身角色的转换和来自外界环境的变化常常会让高校新生和职场新人感到压力和紧张，”北京回龙观医院的杨甫德教授指出，“出现偶尔的焦虑无伤大雅，但是，如果焦虑的严重程度与客观事件或处境不相称，或者持续时间过长，在大多数人不会紧张的情况下突然感到强烈恐惧，就可能是焦虑症的征兆了，需要及时前往正规医院的精神专科就医。”例如，广泛性焦虑症患者的惶惶不可终日会严重损害患者的日常社会功能；而社交焦虑症的平均病程更是达到20年，严重影响青少年心理行为发育、破坏人际关系，甚至导致社会隔离。

　　住房、工作、婚姻成为焦虑主要诱因

　　近年来我国报告的焦虑症患病率呈上升趋势，2002年焦虑症患者已达到1992年的4倍。住房、工作、婚姻成为引起城市居民焦虑的主要诱因。2008年对浙江省两个城市2331名居民的一项研究显示：每天工作时间长于8小时、非再婚状态、人均住房面积小于20平方米为引起焦虑的危险因素。就职业来看，教师的焦虑感最强，公务员最低。临床医学专业学生在所有专业中压力最大，有焦虑情绪人数占37.67%。数据显示，80%~90%的焦虑症患者35岁以前发病，其中，又以10~25岁是发病的高峰期。

　　男人一生有3个焦虑期

　　美好的性生活让人留恋回味，但偶尔也会遭遇险情。近日，国外一份性学研究报告指出，70%的男人有时会拒绝爱人，因为性爱让他们焦虑不安。事实上，男性一生当中，有3个阶段会受到性爱的困扰，只有学会正确面对这三个危险期，才能更加长久地享受性生活。

　　新婚期

　　新婚燕尔正是享受夫妻甜蜜的美好时光，但一些人的性生活往往不尽如人意，尤其是男性，极易遭遇问题。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，此时男人很容易出现射精过快、勃起不充分、性生活后不适等问题。轻则短期内影响性和谐，重则会造成长期不和、使婚姻破裂。

　　只要具备一定的性知识，有健全的性心理，遇事不慌、坦然处之，经过一段时间的调整和休息，新婚期的性不和谐就会解决。男人要明白，完美性爱不会一蹴而就，性技巧的掌握和性满足的获得，需要彼此充分的身心交流。

　　七年之痒期

　　结婚六七年，每天朝夕相处，面对的都是油盐酱醋、孩子生病等琐事，在日复一日的重复中，性就成了一杯白开水，双方难免审美疲劳和性欲下降。此时如果处理不好，很可能发生出轨、夫妻性冷淡等问题。

　　专家指出，这一情况在男性身上更常见。此时应多尝试新方法，如改变性爱的时间、地点、动作等；不断学习、实践和创新性技巧；夫妻还要学会主动制造一些惊喜，如玩玩角色扮演，穿上性感内衣。

　　45岁左右

　　40岁后，男性因体内激素水平变化，性能力会走下坡路。阴茎因供血量减少而勃起不坚，很多人会性欲缺失，还伴有体力、耐力、精力、记忆力下降，出现抑郁、暴躁、焦虑等负面情绪。性爱成了记忆中“遥远的事情”。

　　“这一阶段常被称为男性绝经期。”郭军说。若能善加利用，这些变化反而有助于增进夫妻性和谐。进入中年后，男人的性节奏由快变慢，需要更多时间才能体会性快感。这样一来，男女性节奏趋于一致。对妻子来说，能和丈夫“同步”，其性反应会更热烈。中年男性还应该多些触觉刺激，如相互依偎、接吻、抚摸。

　　男人吹牛可防焦虑症

　　小品《有事您说话》中，爱说大话的老公把自己吹得无所不能，什么事都能办。结果亲戚朋友纷纷找上门，他又花工夫又被埋怨，为自己的“牛皮”懊恼不已。

　　英国牛津大学的一项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。比如通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。另一方面，适当的“吹牛”能降低恐惧和焦虑，比如美国的麦克阿瑟将军就用“希特勒永远造不出来能将麦克阿瑟炸掉的炸弹”等大话稳定军心。

　　但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样 “吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂症或精神分裂症早期，大脑的神经传递失衡，会导致精神亢奋、自我评价过高。

　　无论何种原因，过分说大话都会影响心理健康及人际关系。因此，爱吹牛的人要学会审视自己、认清自我能力，不要总是承诺，而要从擅长的小事做起， 给他人带来实实在在的好处。同时，家人和朋友也要及时提醒和告诫他们，将他们“拉”回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心 理门诊检查，必要时进行治疗。

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