家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 部位保健 > 正文
美容
挂号科室:整形美容科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

妊娠纹如何有效消除 这些方法让你恢复光滑小肚皮

2020-03-30 08:37:28      

孕妇的肚子会随着孕周的增加长出妊娠纹,腹部日益隆起,肚皮下侧、大腿内侧都会很容易长妊娠纹,相信很多孕妈都很想要生完孩子之后消除妊娠纹,那么妊娠纹究竟该如何有效消除呢?今天我们就一起来看看吧。

1、臀部紧实收缩法

产后的宝妈们一定要坚持做运动,仰面平躺在地板上,腿部弯曲双手平放身体两侧尽可能的向上抬臀部并保持3秒然后缓慢的放下,这样子可以有效收缩臀部的肌肉,重15次,每天3组,坚持1个月后会发现臀部收紧了,妊娠纹也会随着减轻。

2、涂抹纯度高的橄榄油

橄榄油的作用非常多,对于去除妊娠纹以及黑色的妊娠线也有着很好的效果。想要快速去除黑色的妊娠线,一定要购买纯度高的橄榄油哦!每天把橄榄油均匀涂抹在有妊娠线的位置,并进行轻柔的按摩,每天几分钟就可以了,这个方法需要一直坚持哦!

3、补充胶原蛋白

生完宝宝的妊娠纹怎么消除呢?一定要及时多补充身体的胶原蛋白,猪蹄等胶原蛋白真的很丰富,但是脂肪含量太高了,吃多了容易发胖,所以可以补充提取鱼类的胶原蛋白,纯粉末的胶原蛋不会有任何添加剂,也有很好的修复功能修复妊娠纹。

4、热敷+涂抹按摩

晚上洗澡后用热毛巾敷在有妊娠纹的地方,等皮肤毛孔打开之后用去皱霜涂抹在妊娠纹处,用画圈的方式进行按摩10-15分钟,均匀的被皮肤吸收,这样子可以让我们的皮肤变得更加光滑,如果妊娠纹比较严重的地方一定要按摩久一些,可以一边热敷一边按摩,可以让纹霜迅速被皮肤吸收。

5、均衡饮食,控制体重

要想彻底消除妊娠纹最好的办法就是预防妊娠纹了, 怀孕期间的宝妈们一定要均衡饮食和控制体重,尤其到了孕中晚期的时候,孕吐的反应会减少很多,这个时候就要格外的注重控制体重了,不要觉得摄入这个对宝宝好那个对宝宝好,整个怀孕过程控制在11-14公斤是最好的。

6、补充维生

其实生完宝宝的三个月内是消除妊娠纹最好的时间,所以坐月子作为宝妈们修复身体机能的宝贵时间,这个时候宝妈们要多吃富含维生素C的食物,像柑橘、草莓、蔬菜等,还要多吃富含维生素B6的牛奶或者豆制品等,保证充足的睡眠,让皮肤恢复弹性,妊娠纹才能有效消除。

7、医学美容法

如果你的妊娠线非常深,想要快速去除的话,只能采取医学美容法了。使用脉冲光或是染料镭射照射,能快速消除妊娠线哦!这个方法还是不错的,并且也没有副作用。还有另一种方法是果酸换肤,能改善皮肤表层的厚度和光泽度,让你的妊娠线看起来不那么明显。

(责任编辑:张颖琳 )

相关推荐

文章关键词: 部位保健 护肤 妊娠纹消除

产后妊娠纹难以消除怎么办?6招帮你消除妊娠纹

妊娠期受荷尔蒙影响,腹部出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤……详细>>

产后妈妈如何去除妊娠纹 这些方法教你恢复肌肤弹性

很多产后妈妈拥有着共同的烦恼,那就是生完孩子会留下妊娠纹,妊娠纹的产生会增加产后妈妈的不自信感甚至是自卑感,那么究竟如何去除妊娠纹呢?下……详细>>

如何有效护理脚部 这些方法让你脚部健康又美观

如何有效护理脚部?其实脚部的护理对于我们来说也特别重要,他不仅仅能让我们的腿部看起来美观,对我们的身体健康也大有裨益,下面我们就来看看具……详细>>

如何有效护胸丰胸 这些方法让你防止胸部下垂

饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的,而瑜伽运动和饮食正好可以达到美胸丰胸的目的,那么丰胸究竟该怎么做呢?下面就一起来看一下吧!详细>>

如何有效丰胸 这些方法让你胸部丰满

要做胸部美人,除了吃,按摩,还要运动才能明显有效,今天小编为大家介绍有效的丰胸方法,让你做个有胸部的美人。一起来看看吧。详细>>

  • 胡志奇

  • 高建华

  • 李勤

  • 段渠

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]