古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
口臭的人讲话都觉得不自在,毕竟会影响到我们正常的交际,总在担心自己的口臭给别人造成影响吧。如何去除口臭呢?下面一起来看看吧。。
勤喝茶
对于经常有口臭的人群来说,你们在日常的生活中首先需要注意的事情就是要经常喝点茶水,这对于你们缓解口臭来说,效果是比较显著的,这主要就是因为在茶叶中含有比较多的茶多酚,而这种物质对于清洁口腔,以及去除口腔中的异味来说,效果是比较显著的。因此对于那些患有口臭的人群来说,喝茶是一种你们不错的选择方式,不仅能够有效的去除口臭,而且还能够对身体有保养的功效。
清洁牙齿
患有口臭的人群,你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁,只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的,这样才能够抑制嘴中比较多的细菌,防止口臭进一步恶化。而且大家在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物,比如说大蒜、韭菜等,要不然会让你的口气变得更加的浑浊。如果你在日常迫不得已要吃这些食物,那么你在吃完之后可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿,又或者是喝杯牛奶,这对于清除嘴中存在的异味来说,效果是比较显著的,你们可以试一试。
嚼口香糖
在你吃过饭后,又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候,你就可以通过嚼口香糖的方式来帮助自己缓解,那么在这样的情况之下就会更加有利于缓解口臭。吃口香糖虽然能够掩盖口臭,但是它不能够治疗,因此大家在日常吃口香糖的时候,一定要控制好它的量,这样才不会对牙齿造成伤害,而且还能够有效的抑制口臭的出现。
常运动
适当运动,选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式,均有助于促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。
洗牙
患有口臭还是由一个因素造成的,那就是自己牙中堆积比较多的细菌,那么在这样的情况之下,就会让自己有口臭的出现,再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式,经常是刷几秒钟就算了,那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重。因此你们每年最好保持着一到两次洗牙的好习惯,这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除,从而更好助你们保养好自己的口腔卫生,避免口臭还有就是口腔疾病的产生,因此大家在日常的生活中一定要注意到这点就可以。
百合绿豆汤
绿豆,性凉,有清热解毒之功效;百合,味甘、微苦,养阴清热之功效。同份量的绿豆与百合加水煮汤,可根据个人口味,加糖服用。对有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者,可常服用。
酸奶
口臭是因为口腔中有产生异味的物质,而这其中最主要的就是硫化氢。酸奶能与硫化氢中和,因此每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。
淡盐水
淡盐水能够祛除胃肠中积聚的热结,热结一除,便不会有消化不良,便秘等现象。晨起及饭后用淡盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭,解决口臭的问题。
(责任编辑:何诗雅 )
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