为什么冬天经常手脚出汗

手脚出汗更多情况下是有疾病的影响，如血液的循环不畅都会导致手脚出汗。但是冬手脚出汗，那就不太正常，一般是脾胃虚、阳气不足、肾虚等的表现，需要引起重视。那么，手脚出汗到底什么原因引起的？下面一起来了解一下。

为什么冬天经常手脚出汗

手脚爱出汗，与身体素质，内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手脚常出汗的人，往往是身上没有汗，手心脚心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。

主要是末梢循环不好，一方面因为寒冷，末梢循环功能不好，则动脉的血流向四肢末端变少，带去的养料和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低，会发冷；另一方面，静脉血回流受阻，这就表示四肢产生的一部分代谢物，无法随血液循环流向肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。

气虚，这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征，中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

阴虚，阴虚人群会在入睡后出汗，且出汗量较多。睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”，这类人除了手脚出汗，还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象，多为肾阴虚所致。

脾胃功能失调，冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系，如果脾胃虚弱，就会造成手脚出汗。并且，还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这些都属于津液不足的虚热症。

一些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、神经系统疾病、发热性疾病、结核等均可造成异常手脚出汗，并伴随明显的相应症状。

精神因素，冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系，如精神太过紧张、心烦气躁、悲愤、焦虑等，这主要是由于交感神经失调，导致汗腺分泌过剩。

冬天手脚出汗需要注意

中医认为，手脚出汗过量是由于脾胃功能失调引起的，所以调理脾胃是缓解冬天手脚出汗的有效办法。日常饮食应营养均衡并且细嚼慢咽。可以多吃胡萝卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗，并且还会伴有失眠心悸，食欲差等其它症状，所以，要多做运动，以提高免疫力，增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物，如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。

冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。另外，建议穿丝质的袜子，比较不容易使脚出汗。

饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

温水泡脚虽然没有药材可以辅助治疗疾病，但是因为脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，有驱寒的效果，同时对脚出汗或是脚冷都有改善之效。