首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 部位保健 > 正文
乳房过小
挂号科室:乳腺外科 同类疾病:乳头内陷男性乳房肥大症乳头、乳晕缺失乳房过小乳房缺失

丰胸方法有哪些 这些方法让你拥有傲人双峰

2017-03-20 10:56:43      家庭医生在线

拥有坚挺丰满的胸部是很多女人的梦想,可是天生胸小怎么办?能改变吗?听说丰胸办法有很多?按摩到位也能丰胸?下面一起来看看有哪些简单的丰胸小妙招吧。

运动丰胸

多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满,两脚打开与肩同宽,两手握哑铃,然后将哑铃进行上下抬举,配合呼吸,只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!平躺,双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶,放在胸口。双手往天花板方向举高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要离地。将双手往身体两侧打开,直至轻触地面。重步骤2~3,共做30次,可每天做。

消除副乳

利用手臂阻力运动,有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。平躺,双脚并拢屈膝呈90度,双手各握宝特瓶一端放在胸口。双手往天花板方向举高,位置在脸部正上方。接著往头上方放下,轻触地板,重复步骤2~3,共做30次,可以每天做。

游泳丰胸

游泳是丰胸最好的方法,特别是蝶泳与自由泳,只要坚持一段时间,你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦!招数详解:练习蝶泳和自由泳。游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。注意事项:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的 健美 确实是大有益处。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

按摩丰胸

丰胸离不开按摩,通过按摩可促进血液循环,令血液运输更充足的养到乳房,并促进雌性激素的分泌,令乳房更挺美。双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15到20厘米。肩膀放松,手肘和手掌垂直,手肘向外摆出。吸气,收紧腹部,微微弓起背部。呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推10秒,然后恢复到开始动作,再重复练习6次。

正确穿戴胸罩

胸罩的穿戴影响胸部的发育,胸罩过松过紧,都会令乳房得不到最好的呵护,胸罩过松,会法支撑乳房,令乳房变得下垂,如果胸罩过紧,则让乳房无法得到伸展。

提拉乳头

胸部按摩是促进胸部坚挺丰满的有效方法。每天醒来或者是睡前,都可以用双手按摩一下乳房。在乳房周围涂点精油,以旋转的方式给乳房进行按摩。先顺时针打圈,然后逆时针打圈,直到乳房皮肤微红微热。最后,提拉乳头数次,这些可以刺激整个乳房,使乳房变得更坚挺丰满。

花洒按摩法

想要身体苗条又能拥有霸气的胸器,坚持每天洗澡时花洒按摩。首先将花洒的水压调到较大的状态,然后从下往上喷洒胸部下方,温度调到40度,能有效的刺激乳房循环和弹力纤维,轻松让你的乳房更加结实和柔软。

抚摩式

使用按摩丰胸的方法,我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房,使用右手轻轻抚摸左侧乳房,一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的,也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。

拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。

穴位按摩

在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切,分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩,有助于促进血液循环,促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方,天池穴位于胸部的两侧,极泉穴在腋下。

热敷按摩

使用热毛巾敷在乳房上,敷2分钟,再将手指并拢在一起,然后用手掌按摩乳房的周围,首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右,每天按摩一次,坚持按摩2个月,能够让胸部变大。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 如何丰胸 丰胸方法 胸部

胸部为何会挤压变形 如何有效丰胸让胸部变饱满?

完美的胸型和饱满圆润的胸部是每个女人都希望自己能够拥有的,但很多人总会因为自己胸部保护不当而使胸部挤压变性,那么如何有效保护胸部,正确丰……详细>>

明星如何丰胸?另类丰胸七绝招让胸挺起来

挺拔的胸部是女性追求不懈的目标,丰胸的方法可谓五花八门,不胜枚举,让小胸女人看的那是一个眼花缭乱,但是又不知道该用哪种方法。详细>>

最快的丰胸方法有哪些?

网络上流传着各种各样的丰胸方法,有按摩丰胸、有食疗丰胸、有运动丰胸,这些方半虽然都有达到丰胸的效果,但是必须每天坚持,且见效过慢。而隆胸……详细>>

丰胸产品真的有用吗?不妨改用六小妙招丰胸

胸部扁平下垂是对女性自信的严重打击,爱美爱自己的女人绝不可以让自己的胸部扁下去。为了丰胸,许多爱美女性也尝试过不少办法,收效却甚微。下面……详细>>

最简单的丰胸方法 4招从A到C

越来越受国外审美观影响,很多女性都想知道健胸、丰胸,但丰胸最重要的是安全,在安全、经济、便利的原则下,建议大家尝试按摩丰胸方式,按摩丰胸……详细>>

  • 谢小明

  • 张晨芳

  • 章乐虹

  • 王颀

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]