它需要你的呵护 私处保健五要点

基于中国女性传统的风气，面对私处等隐私问题的时候，许多女性羞于面对或难以启齿，加上平日不注重下身的保健，很容易就引发阴道炎等各种妇科疾病，让身体受到伤害，严重甚至会导致不孕。那么私处应该如何保健呢？请注意这五大要点：

1、饮食方面

适当远离甜食有助预防阴道炎。念珠菌性阴道炎女患者们限制过度糖类食品摄入，因为甜食会增加阴道细胞、分泌物中的含糖量，这样的环境利于念珠菌的生长、繁殖。平时的饮食上多加注意，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

2、日常清洁

如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。

备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

女人在每晚睡前尽量保证可以清洗一遍阴部，这是必要的阴道保健工作。但这清洗的范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括阴道内。阴道内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的阴部来说太过刺激。阴部也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。

3、贴身衣物

选择合适的小内裤。好的内衣裤是有助于女性健康的。因此，我们女性的幸福是与身体私处健康是有联系的。你会选择好的内衣裤吗？其实，在夏季女性选择适合的小内裤才是正确的阴道保健手段。好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。闻康资讯网专家是不建议女性常穿丁字裤。

4、自测私处

不正常的分泌物呈微黄至绿色，发出腥味；正常的分泌物则是较纯呈白色，粘度视月经周期的阶段而定，在排卵期较少且干净，排卵期结束后较多。女人多少都会有一定量的分泌物，如果以前不曾发生而是最近才有的现象也不必惊慌，不了解的女人会以为自己染上疾病，但这是正常的，除非出现痛痒、发热或有发出异味的情形，否则就不必在意它。

5、护垫使用

如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实阴道分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。

呵护你的私处，每天花小小的精力就能让你远离疾病，何乐而不为呢？