春困

　　春天犯困不是病，主要是人体生理机能暂时不适应环境造成的。人体在漫长的冬季寒冷刺激下，毛细血管处于"收敛"状态，使内脏器官的血流量增大，大脑的血液供应也相对增加，逐渐养成了高氧情况下工作的"娇气"习惯。春天到了，天气开始变暖，人的皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供给大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性。所以人们就因脑组织的自我抑制而产生睡意。另一方面也是因春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大。但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困倦，这就是春困的人体生理奥秘，并不是什么病症，故不存在治疗的问题。但对春困现象也要正确对待，否则也会影响人们正常的工作和生活。

　　要消除春困，最好的办法是积极参加体育锻炼和娱乐活动，以促进血液循环、增强大脑皮层的调节能力。早餐要吃饱，以保证能量的供给。多吃些富含维生素的蔬菜和水果。另外适当吃些含咖啡因的食品如茶叶、咖啡、巧克力等，有兴奋神经系统、消除疲倦的作用。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。