水土不服

　　据《新闻晚报》，上海某高校开学后，一些新生因水土不服而就诊，有的是感冒，有的因天气炎热引发痱子、天气变化带来肠炎等。学校医院的医生说：“这大多是不适应环境引起的，新生们不必为此过于担惊受怕，及时到医院就诊就行。一般一个月之后新生就会基本适应新环境。”

　　外出旅行，或迁居外地学习、生活，有的人会感到身体不适，发生厌食、呕吐、腹胀、腹痛，甚至腹泻不止等症状，这就是人们通常所说的“不服水土”。

　　为了防止在外地出现水土不服，身边最好准备一点治疗腹泻的药物。要注意在外地不要太多地改变原来的饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。到外面旅游，对风味小吃、特产瓜果的品尝也不可过量，注意消化能力。保持生活起居有常，旅游、省亲也要注意劳逸结合，不要冒雨涉水，以防止寒、湿、暑、热的侵袭。日常饮食定时定量，注意调养，多食健脾和胃利湿之品。当然，平时若能根据自己的体质选择适当的体育锻炼，如太极拳、保健功、广播体操、慢跑等，增强体质，提高抗病能力，对预防水土不服肯定有好处。

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