灾难心理干预

　　据《广州日报》，本月上旬，由广东省精神卫生研究所10名心理专家组成的广东首支“灾后心理救援工作队”奔赴乐昌灾区，对学生进行为期两天的心理危机干预。这是广东在重大灾害发生后，首度启动心理救援机制。和成人相比，目睹灾难的儿童更容易受“心伤”。而医生们治“心伤”的重要方式之一，是让孩子们痛痛快快地哭出来。

　　灾难心理干预在国外被称为危机干预，是指在遇到灾难事故时对当事人进行的一系列心理疏导活动。灾难事故是突发的，而且危害程度深，当事人在没有心理准备的情况下遭受打击，短时间内会产生一种应激状态，如果不能及时疏导，当事人往往容易产生绝望、无助、抑郁等心态，最终造成无法弥补的心理创伤。因此，对当事人进行心理干预是非常必要的。

　　灾难发生后要努力控制自己的情绪，不做无克制的发作，但控制并非无限地压抑自己的情绪，适当的情绪表现可以减轻心理紧张的压力。哭泣也是一种调节方式，发泄出来可以感到轻松，但是无休止的哭泣会造成无限的悲伤，结果伤害了心身健康。

　　心理干预最主要的是倾听，就是让他们宣泄灾难引起的抑郁、焦虑等负性情绪，让他们都说出来，而不是压抑、回避，使他们意识到自己并非孤独地面对这些不幸。

　　当情绪非常强烈时，当事人可以把注意力转移到其他活动中去，或离开原来的环境，到大自然中去。比如在洪灾中，首先要为失去家园的人提供食宿，让他们获得安全。另外，还要和他们充分交流，并分散、转移其注意力，使他们逐渐淡忘，从阴影中走出。

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