便秘的 5 大常见病因，你知道几个

便秘常见病因有饮食因素、缺乏运动、不良排便习惯、药物副作用、肠道疾病等。

1. 饮食因素：饮食中膳食纤维摄入过少，如蔬菜、水果、全谷类食物摄取不足，会使粪便体积减小、质地变硬，导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。同时，若饮水过少，也会使大便干结，难以排出。

2. 缺乏运动：长期久坐不动，身体活动量不足，会使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。特别是一些办公室职员，长时间坐在办公桌前，缺乏必要的身体锻炼，肠道的正常蠕动受到影响，容易出现便秘症状。

3. 不良排便习惯：有些人在有便意时不及时排便，经常抑制便意，久而久之，直肠对粪便的压力刺激敏感性降低，使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结，引发便秘。此外，排便时注意力不集中，如看手机、看书等，也会干扰正常的排便反射。

4. 药物副作用：某些药物可能会引起便秘的副作用。例如，抗抑郁药如阿米替林、丙咪嗪等，会影响肠道的神经传导，导致肠道蠕动减慢；抗组胺药如氯苯那敏、苯海拉明等，可能会抑制肠道平滑肌的收缩；钙通道阻滞剂如硝苯地平、氨氯地平等，会使肠道平滑肌松弛，影响肠道的正常蠕动。

5. 肠道疾病：肠道疾病也是导致便秘的重要原因之一。如肠梗阻，肠道内容物通过障碍，会引起便秘，同时可能伴有腹痛、呕吐等症状；肠道肿瘤会占据肠道空间，影响粪便的通过；肠易激综合征患者，肠道功能紊乱，也常出现便秘症状。

便秘是由多种因素引起的常见问题。了解这些常见病因，有助于人们在日常生活中采取相应的预防措施，如调整饮食结构、增加运动量、养成良好的排便习惯等。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。