”火锅控“冬季别吃太多火锅 小心诱发痔疮

一到冬天，不少人喜欢三五成群围坐火锅边享受美食，专家指出，常吃火锅易引发痔疮、肛裂等肛肠疾病。那么冬季到了我们应该注意哪些饮食习惯以防止肛肠疾病的发生呢？哪些方法可以有效预防肛肠疾病呢？下面让小编一一为你解答。

冬季肛肠疾病高发 火锅吃多了易诱发痔疮

痔疮主要是由直肠底部及肛门黏膜静脉丛发生曲张导致一种慢性疾病。主要症状有便血、疼痛、分泌物增多、肿物脱出等。通常排便时持续用力，造成静脉压力升高，静脉肿大，出现便血。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，引起疼痛。如果在吃火锅后，出现以上症状，更应该特别注意。

冬季也是肛肠疾病的高发期。因为冬季气压低，空气干冷，昼夜温差加大。在室内取暖时，身体内水分丢失过多，如果再加上过量食用火锅，容易导致消化系统功能紊乱从而引起便秘和腹泻，而便秘和腹泻都是诱发或加重痔疮的重要原因。辛辣食品是痔疮患者的禁忌，麻辣火锅虽然美味，但极易引发上火而导致肛周血管扩张、破裂，尤其本身已有痔疮的患者，食用后可直接引起复发。

预防肛肠疾病 注意合理安排膳食

专家表示，火锅汤料味道虽然浓郁，但油脂含量非常高，含有大量的动物脂肪，加上食用时摄入了大量高脂肪、高蛋白的各种肉类，在人体中产生和蓄积大量的热能。另外，火锅底料中还含有许多辛香调味品，因此很容易上火。火锅味虽美，但在享受美味的同时，还是要多加注意饮食健康，不要吃得太辣、太麻；不要吃得太油腻；注意食物的搭配，应该多吃一些凉性的蔬菜；不要过于追求鲜，一定要涮熟再吃。

对于出租车司机、办公室白领等肛肠疾病多发人群，专家建议在没有发生肛肠疾病前，一定要做好预防工作。比如要合理安排膳食，膳食中应多加入新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，这些都有利于刺激肠胃蠕动，利于排便。另外就是注意保持肛门处卫生，勤洗澡、勤换内裤可有效预防感染。