明星戒烟后咳嗽，专家教你应对秘诀

戒烟后咳嗽是常见现象，应对秘诀包括日常护理、饮食调节、药物治疗、呼吸训练、及时就医等。

1. 日常护理：保持室内空气清新，可使用空气净化器，定期开窗通风。避免接触刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。注意保暖，根据天气变化增减衣物，防止着凉加重咳嗽。保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复呼吸道功能。

2. 饮食调节：多喝水，保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出。多吃润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。

3. 药物治疗：可使用止咳祛痰药物，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，帮助稀释痰液，促进痰液排出。如果咳嗽伴有支气管痉挛，可使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇、特布他林等。但使用药物必须遵医嘱。

4. 呼吸训练：进行深呼吸训练，深吸气后缓慢呼气，每次练习 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，可增强呼吸肌力量，改善呼吸功能。也可尝试缩唇呼吸，用鼻子吸气，然后缩唇缓慢呼气，有助于延长呼气时间，减少气道塌陷。

5. 及时就医：如果咳嗽持续时间较长，超过 3 周，或伴有发热、呼吸困难、咯血等症状，应及时到正规医院呼吸内科就诊，进行相关检查，如胸部 X 光、CT 等，以排除其他疾病的可能。

戒烟后咳嗽虽然是常见现象，但也需要引起重视。通过日常护理、饮食调节、药物治疗、呼吸训练等方法，可以有效缓解咳嗽症状。如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。