半夜发烧了该如何退烧？

半夜发烧可采用物理降温、补充水分、使用药物、调节环境和及时就医等方法退烧。

1. 物理降温：这是常用且安全的退烧方式。用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发散热。还能使用退热贴，其凝胶层水分汽化带走热量，达到降温目的。

2. 补充水分：发烧时身体水分散失多，及时补充水分很重要。多喝水能促进新陈代谢，帮助身体散热，还可防止脱水。可选择喝温开水，也能适量喝些淡盐水，补充因出汗丢失的电解质。

3. 使用药物：若发烧温度较高，可适当使用退烧药。常见的有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛作用。但使用药物需遵医嘱。

4. 调节环境：保持室内空气流通，可打开窗户通风，但避免直接吹风。调节室内温度和湿度，适宜的环境有助于身体散热和恢复。一般室内温度保持在22 - 24℃，湿度在50% - 60%为宜。

5. 及时就医：若发烧持续不退、体温过高或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、呕吐、抽搐等，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细检查，明确病因并给予相应治疗。

半夜发烧时，可先采用物理降温、补充水分等方法缓解症状。若情况无改善或加重，要合理使用药物，并及时就医。同时，要注意观察身体状况，以便更好地应对发烧情况。